ジョグネット

ウォーキング講座

2013年10月18日のジョギング関連ニュース

ウォーキング講座

第1回は11月10日(日)ウォーキング基礎講座。運動強度や歩行姿勢、準備・整理体操など、安全で効果的なウォーキングのポイントを講義と実技で学ぶ。2回目の11月30日(土)はインターバルウォーキング体験。速歩と遅歩を交互に繰り返すウォーキングで脚の筋力や持久力の ...

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